Какъв по подходящ период от лятото, за да влезем във форма? Днес сме ти подготвили една вкусна и засищаща закуска, която ще ти помогне да регулираш дневния прием на калории.
Здравославната купа с кисело мляко и плодове става готова за минути, а резултатът е повече от задоволяващ!
Продължи с четенето, за да разбереш как да си приготвиш!
Необходими продукти:
1/2 до 1 кофичка кисело мляко Рикас
1 с.л. чия
50 гр. ягоди
50 гр. киви
50 гр. боровинки
50 гр. малини
2 с.л. гранола
Начин на приготвяне:
Разбъркай заедно киселото мляко и чията. Постави в подходяща купичка. Нареди отгоре всички плодове и гранолата.
След като направиш няколко снимки 🙂 , разбъркай и се наслади на добрия вкус.
П.С. Ако търсиш повече засищане добави една лъжица тахан или фъстъчено масло.